LALA

運動を全般苦手意識を持って生きてきた絶賛更年期障害と共生中のアラフィフ。
多岐にわたり学び深め、運動が苦手な人ほど効率よく必要な運動を。をモットーに指導者としても現在も日々活動中。
効身体の使い方を知り、自分自身のコントロールを学び、仲間と支え合い、人生をいかに充実させ、何を遺せるか。に心血を注いでます。